nie wiem

ja wiem jaka stronke...nie zapomnij o mnie i moim dziale ;]

Wiem ze tu sami napinacze siedza co nie cwicza , ale moze ktos wie jaka deca na dzien dzisjejszy z underow? Malay czy Alchemia ?

wiem o co chodzi darek jak ktos nic nie bierze to jego organizm sam potrafi taka euforie wydzielic,czesto tez tak mam ,fajne uczucie

skad masz ten tekst jak bylem w podstawowce i jeszcze troche gimnazjum to sluchalem eminema fajne czasy puzniej zaczelem trenowac i **** zmienilem sie o 380 stopni wiem ******le nie od rzeczy ze **** was to obchodzi ale kiedys bylo fajnie w czasach gimnazjum podstawowki chcialbym tam wrocic chodz na pare dni [...]

WNB to sie nie przyznawaj bo BAN Wojtas wiem ze sa dobre sklady. Rychu z deksem robia fajne plyty, jest kilka fajnych skladow w podziemiu. Rychu jest poryty niezle ale koncerty ma fajne , umie rozbujac publike

hej nie bardzo wiem jak się poruszać po tym forum

siema nie macie moze jakiegos auta do 3 tys wiem że kasa nijaka ale moze za to by co wybral w gaziwie ewentualnie disel

wiem ze Ty inne aeroby bedziesz robil ale tak sie zapytalem zrobilem powiazanie z tym slowem i nie marudz ja mam 50 km do laski.... yamek mlyn bedziesz rozkrecal??

Yamek z tego co wiem dzis sie nie chodzi po koledzie tylko na pana Szczepana ja do dziewczyny udzerzam:)

bo kiedys co slyszalem jak inni gadali ze czleki co chodza w ciuchach everlast to hooligani itp glupie to wiem chcialbym kupic bluze itp tylko nie chce zeby inni mnie zle postrzegali bezsensu ale taka juz Polska mentalnosc tego sie Was pytam czy tylko przez przypadek sie spotkalem z takim idiota co tak mowil czy serio tak ludzie mysla mialem [...]

[...] ze sie bili kumple i mojej kolezance ktoś przy***ał z nich a to ona imprezke robiła a ja z jej siostrą sobie w innym pokoju kumpel to samo ****a by sie żygami zadławił ale jakos dziwne spał to sie mu udało przetrwać do rana ****a caly dom zarzygał a jak wychodził z rana co zlego to nie ja Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-01-07 22:41:59

aa z marketingówkami to tak jest cena taka spawy tylko z 2 stron i bajery typu prasy rozpietki itd Ci co zaczynaja przygodne zazwyczaj sie na to łapią sam chcialem kupic kiedys taka pewnie byla malowana proszkowo dobry bajer ale z tego co wiem to nie jest malowane malowanie elementu proszkowo kosztuje jakies 500zl

mnie rozwalaja ceny obciazenia w tesco itd czasami sobie patrzyłem to za 1kg ok 6-7zł to lekka przesada nigdy bym tyle za obciazenie nie dal wiem ze sa tu podzielone zdania na temat oryginalne i samoróbki wady i zalety ale łaczy ich to ze da sie tym cwiczyc a rózncia w cenie jest znaczna

ale chodzi o to ze jest naprawde duzo szkol w polsce oferujace panstwowe kursy instruktorskie na ktorych dostajesz to samo (jesli chodzi o papiery) w rzeszowie np wiem ze robia takie kurscy na UR i jeszcze jedno jest takie miejsce ale nazwy juz nie pamietam

Dobrze napisałeś. Wiesz co kiedyś słyszałem takie stwierdzenie w telewizji że normalni młodzi ludzie zakładają własne działalności gospodarcze, pracują na swoim , a cwaniaki idą w politykę. Mnie polityka nie specjalnie interesuje. Wiem tyle ile muszę wiedzieć. Też wolałbym założyć jakąś działalność ale wiecie sami że człowiek przedsiębiorczy jest [...]

15.01 Trening zrobiłem nr 1. i powiem szczerze, że jest beznadziejny, za długie przerwy, zacząłem się męczyć dopiero przy wyciskaniu zmniejszając przerwy z 50s na 30s, na dobitke zrobiłem trening na brzuch http://www.youtube.com/watch?v=DBrUmui7g2w zacząłem pierwsze ćwiczenie od 50 lecz szybko zszedłem na drugim do 30 na piątym już do 20 i na [...]

Witam i przepraszam was wszystkich za długa nieobecność, pod czas jej działo się źle. Wpieprzałem słodycze najgorszy mój wróg, jestem chyba od nich uzależniony! wrrr!!! Trening siłowy poszedł w odstawkę bo leczę żylaki i mam teraz siłownie zawaloną. Dobrze wiem, że jeżeli się nie zobowiąrze do zmian teraz i nie wpoję ich to g**** z tego będzie! [...]

Aha - przeczytalem i juz wiem co tu moze byc alternatywnego - trening kazdej grupy 2x w tyg, a nog 3. Skad pomysl na taka ilosc serii - policzylem wlasnie klatke - 70 serii tygodniowo????!!!!!! Na inne podobnie. Zmieniam zdanie - to nie do "treningu" - to nawet do "dopingu" by sie nie nadalo. Zanim nie poprawisz treningu na [...]

Niestety nie, tylko tyle co porównywałam siebie nagraną z filmami instruktażowymi. Wiem, że w przysiadzie i martwym ciągu na spokojnie mogłabym udźwignąć więcej.

jeśłi chodzi o aeroby no to wykonuje się je powiedzmy z 1h. Organizm dostosowuje odpowiednio kompozycje ciała do treningu. Po co mięśnie przy długich dystansach ? Są zbędne. Organizm musi przerzucać większą ilość kilogramów i dąży do ich minimalizacji. Przykład choćby maratończyków, kolarzy itp itd. Owszem maratończykom jest bardziej tłuszcz [...]